Вернуть душевное равновесие: мурманские врачи назвали бесценное лекарство для психического здоровья

В календаре знаковых да есть и такой — всемирный день психического здоровья. Как уверяют медики, ключ к счастливой и успешной жизни — душевное равновесие. Но в современном мире его легко потерять. Как уверенно противостоять стрессам и что сегодня угрожает психике детей, узнала Анастасия Русинова.

Современная жизнь – постоянный стресс, говорят медики. Аврал на работе, ссоры с близкими, нехватка времени – наши спутники. Для одних это уже стало нормой, а другие не могут справиться с ситуацией самостоятельно. День за днем проблемы накапливаются, превращаются в крепкий клубок, распутать который могут только профессионалы.

"Я понимаю, что даже если вы себя плохо почувствовали, есть у нас определенные периоды меланхолии, грусти, то это вроде как и не надо идти к врачу. Но если ваше состояние, снижение настроения, грусть, какие-то мысли о том, что все закончилось, нет выхода, мешает вам выйти из дома, мешает в работе, то тогда надо, конечно, обращаться к специалистам", — разъяснила главный врач Мурманского областного психоневрологического диспансера Надежда Сидорова.

Специалисты, которые помогают вернуть душевное равновесие, ведут прием в Мурманском областном психоневрологическом диспансере. Конфликты с коллегами, панические атаки, депрессия, неврозы – во время разговора врачи нащупывают корень проблем, прорабатывают пути их решения, в том числе в стационаре с помощью медикаментов, хотя иногда достаточно и пары консультаций.

"Многие, боясь осуждения, потому что у нас больше кухонная психотерапия, стараются избегать специалистов. Это вроде у нас триггер, а тяжелые состояния приводят к тяжелым последствиям", — заявила главный врач Мурманского областного психоневрологического диспансера Надежда Сидорова.

Главное — не затягивать. Особенно ярко сбои психического здоровья видны у подрастающего поколения. Неусидчивость, неумение сосредоточиться, даже задержка речи у малышей – повод для разговора с логопедом, психологом или социальным работником.

"На этаже есть и игровая комната, здесь проводят активные подвижные игры с детьми. Есть и стол для песочной терапии. Марина, расскажите, как песок используют в занятиях с детьми", — обратилась к собеседницекорреспондент Анастасия Русинова.

"Ну здесь отрабатываются и детские страхи, внутрисемейные отношения с родителями детей, с родителями. Эмоционально-волевая сфера, отношения показывают на игрушках", — рассказала специалист по социальной работе Мурманского областного психоневрологического диспансера Марина Попова.

Так, играя, здесь решают серьезные проблемы. Причем, начинают еще до встречи с врачом – в коридоре. Красочная азбука на стенах – ненавязчивый тест на память, внимательность и развитие кругозора:

"Осьминог, допустим. И мы видим вот с левой стороны осьминог. Вот оса".

"Очень часто встречаются слова, которые редко используются. Допустим, ожерелье. Многие дети не знают слово "ожерелье", но знают слово "бусы", а тут мы им предлагаем альтернативу", — отметила специалист по социальной работе Мурманского областного психоневрологического диспансера Александра Цилимецкая.

Найти то, что скрыто, — непростая задача и для детей, и для родителей. Но общее увлечение – начало пути к психическому здоровью. Время, проведенное с семьей, – бесценное лекарство, способное победить даже самую серьезную на сегодня, по словам врачей, проблему — гаджетозависимость. А начать можно с простого эксперимента: в выходной отправьтесь с близкими на прогулку или в кино. Важное условие: выключите и уберите свои телефоны. Хотя бы на несколько часов. Результат не заставит себя ждать.