Врачи рассказали, как снизить риск развития онкологии

Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смерти во всем мире. Злокачественные новообразования возникают из-за перерождения нормальных клеток в раковые. Такие аномальные клетки быстро размножаются и "разрастаются" за пределы своих обычных границ – проникают в окружающие ткани, а также "мигрируют" – метастазируют – в другие органы. С 30 января по 5 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, объявленная Минздравом России.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала редакции ГТРК "Мурман" о способах снижения риска развития онкологии.

"Согласно многочисленным исследованиям, развитие, по крайней мере, трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если избегать провоцирующих их факторов риска и заботиться о своем здоровье", – отметила Маргарита Петухова.

Так, специалисты призывают полностью отказаться от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции, избегать "пассивного" курения, исключить или ограничить алкоголь, разнообразить рацион питания ягодами, фруктами и овощами, содержащими природные антиоксиданты. Врачи рекомендует ограничить употребление жареного и копченого, фаст-фуда, сладких газированных напитков, продуктов, содержащих заменитель молочного жира. Важно вести здоровый образ жизни, быть физически активным, контролировать массу тела, держать под контролем хронические воспалительные процессы.

"Раковые клетки образуются в организме человека постоянно. Иммунная система способна распознавать их на начальных стадиях и уничтожать самостоятельно. Если иммунитет ослаблен, клетки рака становятся серьезной угрозой жизни и здоровью", – пояснила Маргарита Петухова.