Секреты "моржей": на Семеновском озере прошел мастер-класс Егора Кривенкова по зимнему плаванию

Как правильно зайти в ледяную воду и сделать первый толчок, чтобы не потерять драгоценные секунды? Об этом узнали участники мастер-класса по зимнему плаванию.

"В Мурманске, наконец-то, светит долгожданное солнце, правда пока еще не греет, и дует сильный ветер – идеальная погода для того, чтобы поплавать – так считают наши северные "моржи", - отметила корреспондент Варвара Ковлига.

Наш земляк, пловец Егор Кривенков, моржевать начал только два года назад – хотел попробовать что-то новое. За такой небольшой промежуток времени уже успел стать многократным чемпионом всероссийских соревнований по зимнему плаванию и трехкратным серебряным призером чемпионата России. Считает, главное в этом спорте – желание, целеустремленность и настрой.

"Не каждый готов залезть в холодную воду, тем более плыть в ней и показывать быстрые секунды. Поэтому, в первую очередь, это всегда работа с головой, уже во вторую – работа с мышцами и подготовка к старту", - считает трехкратный серебряный призер чемпионата России по зимнему плаванию Егор Кривенков.

Егор рассказывает, в воду надо заходить на выдохе, чтобы дыхание не сбивалось. Окунувшись, спортсмен должен одной рукой держаться за ступеньку, вторую оставить вытянутой вперед. Главное – как можно сильнее оттолкнуться и постараться удержать набранную скорость. Егор настраивается перед стартом, слушая музыку. Энергичные треки помогают разгрузить мозг и получить нужный заряд. Так же к заплывам готовится и Юлия Деревянко из Оленегорска, заниматься моржеванием она начала в апреле прошлого года. Говорит, главное – сделать первый шаг, а потом из проруби уже не захочется выходить.

"С чемпионата всероссийского в прошлом году смотрела на наших оленегорских моржей, решилась, сразу нырнула без всяких обливаний. Не знаю, адреналина в жизни захотелось. Дома четверо детей, я так от них сбегаю иногда", - поделилась Юлия Деревянко.

Юлия отмечает, что за все время занятий зимним плаванием ни разу не заболела простудой, даже насморка не было. Тренируется она в обычном бассейне, но один-два раза в неделю обязательно ныряет в прорубь. Этой осенью спортсменка переплыла Кольский залив. Но мастер-класс показал: еще есть чему учиться, нужно освоить развороты.

Несмотря на опыт, много нового узнала и спортсменка Наталья Платонова. В феврале вместе с Юлией и другими моржами из Оленегорска, Наталья участвовала в чемпионате России по зимнему плаванию в Санкт-Петербурге, на котором завоевала две золотые и две бронзовые медали.

"В детстве занималась плаванием и все. Просто, наверное, с возрастом душа требует какого-то драйва. Это же такой адреналин, это состояние души такое", - подчеркнула Наталья Платонова.

Раньше поклонники зимнего плавания из числа наших земляков могли показать себя только на спортивном фестивале "Гольфстрим". Сейчас возможностей больше.

"В прошлом году мы провели чемпионат России по зимнему плаванию. Мы планируем сюда возвращаться в рамках Праздника Севера, чтобы были полноценные соревнования, мы планируем также продолжать выезжать на всероссийские соревнования, чтобы это была действительно организованная сборная команда Мурманской области", - сообщил вице-президент федерации зимнего плавания Мурманской области, тренер сборной России по зимнему плаванию Владимир Зеленский.

Окунаться в ледяную воду эти люди готовы в любую погоду. Убеждены, что моржевание и для здоровья полезно, и от стресса помогает. А возраст не помеха.