Жителям Мончегорска помогут избавиться от цифровой зависимости

В Мончегорске АНО "Алгоритмы добра" запускает бесплатный социальный проект "Цифровое равновесие". Он рассчитан на тех, кто хочет сократить время в телефоне и научиться осознанно пользоваться гаджетами.

Организаторы отмечают: в северных регионах люди проводят в сети еще больше времени, чем в среднем по стране — из-за долгой зимы и ограниченного досуга цифровая среда становится главным способом отвлечься. Однако это сказывается на сне, внимании и эмоциональном состоянии.

Участники разберут свои цифровые привычки, научатся распознавать триггеры, из‑за которых тянет зайти в телефон, и освоят практики цифровой гигиены. 

В программу также войдут тренинги с психологом, чат поддержки и диагностика экранного времени в начале и конце курса.