Как снизить тревожность перед экзаменами — в интервью с психологом МЧС

Как снизить тревожность перед экзаменами и контрольными и как правильно отдыхать на каникулах? Какие существуют техники самопомощи при стрессе, и что могут сделать родители, чтобы поддержать детей в непростой период? Об этом рассказала психолог Главного управления МЧС России по Мурманской области Екатерина Ляпугина.