С 9 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя

Продажи алкоголя продолжают расти в России. По данным статистики, в 2023 году россияне приобрели 8,4 литра чистого спирта на душу населения. Эта цифра стала рекордной за последние 9 лет. Около 60% — крепкие напитки. В Мурманской области за прошлый год было продано 12,1 литра алкоголя на душу населения, превысив общероссийский показатель на 44%.

Причин злоупотребления спиртными напитками много: отсутствие силы воли, влияние окружения, стресс, желание уйти от действительности и проблем, жизненная неопределенность и др. Прежде, чем поднять очередной бокал, стоит помнить, что алкоголь может очень быстро стать привычным делом в обыденной жизни, и со временем зависимость будет только прогрессировать.

"Прежде всего надо постараться найти здоровые альтернативы в повседневной жизни: начать правильно питаться, увеличить физическую активность, сменить круг общения, проводить больше времени с близкими и непьющими людьми, соблюдать режим труда и отдыха, больше находиться на свежем воздухе. Поможет в борьбе с тягой к алкоголю самообразование – чтение, посещение театров, выставок, музеев, просмотр интересных фильмов, хобби по душе, а также путешествия и многое другое", — дала рекомендации заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова.

Осознав свой выбор в пользу трезвости, человек начнет получать удовольствие от элементарных вещей и новых увлечений, а каждый день наполнится яркими эмоциями и интересными событиями.

Трезвый образ жизни дает прилив сил и энергии, позволяет улучшить состояние здоровья и общее самочувствие. Главное — захотеть изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Фото: gov-murman.ru