"Утро России": учимся взаимодействовать со стрессом вместе с психологом Еленой Гришко

Каждый из нас сталкивался с состоянием, когда "все бесит", злишься из-за пустяков или впадаешь в стресс. Известно, что от природы агрессия — это способ защиты. Сегодня людям уже не нужно добывать мамонтов, однако многие из нас так или иначе отстаивают свои границы. Как понять себя и научиться взаимодействовать со стрессом легко и безопасно? Об этом рассказала психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Елена Гришко и объяснила, почему человек не может не злиться.