Главное – энергетика: чем зумба привлекает северян

Бороться с лишним весом и гиподинамией можно не только в спортивном зале в компании гантелей и тренажеров. Более приятный способ сжечь калории предлагает относительно новое направление танцевального фитнеса – зумба. В Мурманской области ее поклонников становится все больше.

Алена Коноплева, сколько себя помнит, занимается танцами. С юности перепробовала много хореографических направлений, но однажды попала на мастер-класс по зумбе, и тогда вспыхнула настоящая любовь – любовь к танцу. 8 лет Алена уже сама преподает зумбу для всех желающих.

"Мне чем нравится это направление – тем, что нет стереотипов, что ты не можешь это повторить. Это программа для всех. Для тех, кто не умеет танцевать, никто вообще не танцевал, для тех, кто умеет танцевать, кто более опытный, тоже эта программа подойдет. И здесь нет правильного движения, здесь нет неправильного. Здесь каждый танцует так, как может здесь и сейчас", - рассказала тренер танцевального направления зумба Алена Коноплева.

Зумба зародилась в Латинской Америке в начале нашего века. Направление сочетает латиноамериканские танцевальные движения с хип-хопом, аэробикой и фитнесом. Такие занятия заменяют полноценную кардио-тренировку в спортзале.

"И нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, и улучшается и память, и координация. Это все влияет на нашу жизнь. Занятие многофункциональное, на развитие всего направлено. Мы нашли отличный способ легко и весело похудеть".

Алена проводит занятие для новичков. Говорят, что пришли развеяться после напряженного рабочего дня. А тут настоящий выход из зоны комфорта. Движения не сложные, но быстрые, приходится схватывать на лету.

"Ну все неидеально делают, но на заряде, на эмоциях очень даже классно получается. И вот эта атмосфера танца все-таки создается", - отметила Анастасия Смирнова.

"Меня пригласили девчонки попробовать себя в таком жанре – зумба. Первый раз, потому что он энергичный танец, хотелось попробовать в свободном стиле потанцевать", - поделилась Яна Евдокимова.

Алена Коноплева на тренировках учит девушек не только красивым движениям, но и философии принимать себя такой, какая есть. Главное – энергия. Достаточно включить зажигательную музыку и дать волю своему телу. Танцовщица шутит, что в таких условиях задвигаются даже самые робкие и закрепощенные.

По словам Алены Коноплевой, с каждым годом зумбой интересуются все больше северян. Направление развивается. Пару месяцев назад Алена со своей группой ездила на танцевальный фестиваль в Петербург, а через неделю вновь собирается представить зумбу на большом фитнес-туре в Дагестане.