Как сохранить здоровье детей в условиях Крайнего Севера

По данным медицинской статистики, проживающие на Крайнем Севере дети болеют чаще своих сверстников из регионов с наиболее благоприятными условиями. Более того, у многих юных северян распространены хронические патологии.

По словам заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргариты Петуховой, в 2023 году в медицинские учреждения Мурманской области обратились 113 678 детей в возрасте до 14 лет. Зарегистрировано 355 139 случаев заболеваний. По состоянию на конец 2023 года 40 821 ребенок состоял на диспансерном учете у врачей.

Врач назвала пять основных заболеваний у юных мурманчан: болезни органов дыхания (53,7%), болезни глаза и его придаточного аппарата (7,4%), болезни кожи и подкожной клетчатки и болезни костно-мышечной системы (по 4,7%), болезни органов пищеварения (3,9%).

К росту заболеваний глаз и нарушениям опорно-двигательного аппарата приводит многочасовое сидение с гаджетами. Из-за малоподвижного образа жизни появляются сердечно-сосудистые и невротические заболевания. Кроме того, отсутствие активного досуга толкает детей на поиск сомнительных развлечений, в том числе к приобщению их к курению, потреблению алкоголя, наркотических и психоактивных веществ.

Специалист назвала основные принципы сбережения здоровья у детей. Прежде всего, это увеличение физической активности, здоровое питание, уменьшение "экранного времени" за компьютером и гаджетами (для детей 7-10 лет — не более 30-50 минут в день), для старших 11-18 лет — не более трех часов в день). Немаловажен и полноценный сон: в 1–4 классе — 10-10,5 часов, в 5-7 классе — 10,5 часов, в 8-9 классе — 9-9,5 часов, в 10-11 классе — 8-9 часов. Также для сохранения здоровья необходимо искоренить вредные привычки. Соблюдение правил личной гигиены, поддержка чистоты в доме и вакцинация помогут сберечь здоровье детей.

Фото: gov-murman.ru