Мурманчан приглашают присоединиться ко всероссийской акции "10 тысяч шагов к жизни"

В Мурманске 7 апреля пройдет всероссийская акция "10 тысяч шагов к жизни". Место — территория отдыха Семеновского озера. Начало — в 12 часов у памятника О.П. Найденову.

По словам заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргариты Петуховой, северянам необходимо больше находиться на свежем воздухе.

"Отсутствие регулярных прогулок неблагоприятно сказывается на здоровье и может привести к раздражительности, апатии и вызвать депрессивное состояние. Даже интенсивная тренировка в спортивном зале не может заменить прогулку на свежем воздухе. Кроме того, у тех, кто мало бывает на улице, как правило имеется дефицит витамина D", – отмечает специалист.

По мнению медиков, пешие прогулки позволяют оздоровить организм человека: улучшается кровообращение, насыщаются ткани кислородом, восстанавливается подвижность суставов. Вечерняя прогулка будет полезна тем, у кого есть проблемы с засыпанием, поскольку она способствует расслаблению и снятию эмоционального напряжения. Ходьба важна не только для физического здоровья, но и для улучшения психоэмоционального настроения. После прогулки вы будете добродушны благодаря выработке эндорфинов, отвечающих за ощущение счастья.

Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики приглашают горожан вместе с детьми присоединится к акции и пройти дружным строем по пешеходному маршруту. Активные участники в конечной точке маршрута получат призы.