Медики напомнили северянам правила новогоднего стола

До нового года остается всего ничего, и необходимо уже заранее подумать о том, чтобы избежать неприятных последствий, связанных с гастрономическими излишествами и злоупотреблением алкоголем. Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики посоветовали мурманчанам соблюдать простые правила новогоднего стола.

Во-первых, не стоит переедать, во-вторых, желательно употреблять пищу небольшими порциями. Кроме того, стоит помнить, что спиртных напитков не должно быть много, поскольку чрезмерность приводит к отравлению. Обязательно нужно пить воду — она позволит снизить аппетит.

Полезно будет сделать передышку и прогуляться на свежем воздухе, покататься с горок, поиграть в снежки, присоединиться к народным гуляниям. Соблюдение этих простых правил приведет к тому, что 1 января вы проснетесь без головной боли.