Мурманский врач-терапевт о том, почему отказ от алкоголя меняет жизнь

Алкоголь оказывает негативное влияние на жизненно важные органы: печень, сердце, сосуды, органы пищеварения и психику. Кроме того, он повышает риск развития онкологии. При этом безопасных доз не существует, любое количество связано с определенными рисками.

"Даже небольшие дозы могут снижать концентрацию, нарушать сон и координацию. Длительное употребление ведет к более серьезным последствиям: кислородному голоданию мозга, образованию тромбов, повышенному риску инсульта", ― пояснила врач-терапевт Мурманского областного медицинского центра Анастасия Козырь.

Уже через несколько недель после отказа от алкоголя улучшается самочувствие, нормализуется сон, появляется энергия, кожа становится чище, уходят отеки и лишние килограммы, нормализуются давление и работа сердца, улучшается память и концентрация. Сохраняются деньги, появляется больше времени на любимые дела, спорт и общение с близкими. Улучшаются отношения с окружающими — исчезает раздражительность, появляется больше терпения и тепла в общении.

"Отказ от алкоголя — это не про скуку и ограничения. Это про качество жизни, про ясность ума и про свободу быть собой. Современный досуг может быть ярким и без спиртного: спорт, творчество, семейные прогулки, настольные игры, ягодные морсы и травяные чаи", ― подчеркнула Анастасия Козырь.