- Ольга Бербега
- 29.01.2026 12:20
"Север мой"
Дышать "по квадрату" и "заземлиться": что делать, если сковала паника или подкатывает истерика?
Тревога, апатия и даже агрессия — так свое состояние описывают северяне, которых настиг блэкаут. Какие навыки самопомощи можно освоить, чтобы не навредить себе и другим, почему в период общего напряжения учащаются панические атаки и депрессивные эпизоды, а также о влиянии искусственного света на наше психологическое и физическое самочувствие — говорим в программе "Север мой".
![](https://px201.medhills.ru/s.gif?mh_id=68f768e3fc96cd16e2df448a0b4f64fd&mh_news="Север мой" - Новости Мурманска и области - ГТРК «Мурман»&mh_tags=Мурманск&mh_page=https://murmantv.ru/news-n-42167--sever-moj)