Сегодня на "Маяке" обсудим здоровый сон

Пока все вокруг говорят о том, как проснуться после затяжных новогодних праздников, мы на "Маяке" обсудим здоровый сон. Научно и серьезно.
 

• Как спать правильно?
• Что значит положение рук в постели?
• Вздремнуть на 20 минут – полезно?
• Как дышать?
• Что есть? А что нельзя есть перед сном?

Множество вопросов, и столько же ответов. В гостях у Сергея Ширяева и Валерии Поддубной врач-сомнолог, пульмонолог, аллерголог-иммунолог Ольга Колосова.

В 13:06 настраивайтесь на волну 103,5 FM! Смотрите трансляцию на нашем сайте, оставляйте комментарии в телеграм-канале "Радио Маяк Мурманск". Запись подкаста можно послушать на Яндекс Музыке.